Praxis LEBENsFREUDE Birgit-Neubert.de  & ALEX-MED-FITNESS.de
Fitness Ernährung Mental

Praxis LEBENsFREUDE

eine Arbeitsgemeinschaft für den ganzheitlichen Ansatz

Wie wir wissen, besteht unsere Gesundheit aus 3 Säulen. 1. Mental 2. Fitness 3. Ernährung Somit können wir gemeinsam diesen Bereich komplett abdecken und eine ganzheitliche Betreuung anbieten.
Ernährung 4.0 einen Schritt weiter Um die Gesundheit langfristig zu erhalten, sollte unsere Muskulatur regelmäßig trainiert werden. Dazu gehört auch eine individuelle und dauerhafte Ernährungsanpassung. Ebenso sollte der persönliche Stresspegel so niedrig wie möglich sein. Übrigens, Diäten sind zeitlich begrenzt und somit langfristig nutzlos => Jo-Jo-Effekt.

Worin unterscheidet sich meine Beratung von den anderen Ernährungsberater/-innen?

Vorweg: Bei mir dürfen Sie alles Essen. Es gibt keine Verbote. Denn Verbote führen zwangsläufig zum Rückfall. Deswegen ist es so wichtig zu wissen, was das Essen in ihrem Körper für Schäden anrichten können. Die Dosis macht das Gift! - Gesundheit durch Wissen Bei der Recherche zu meiner Prüfungsarbeit Fachberater Ernährungsmedizin habe ich mich auf vielen Webseiten von (Dipl. / nach DGE) Ernährungsberater/-innen belesen. Die wirklich wichtigen Informationen für meine Prüfungsarbeit habe ich dort nicht gefunden. Denn die Frage lautet nicht: “Welche Nahrungsmittel sind gut oder schlecht für mich?”. Die entscheidende Frage lautet: was passiert mit dem Essen in meinem Körper? welchen Einfluss hat das auf meinem Stoffwechsel? welche Schäden können sie in meinem Körper anrichten, wenn ich ungünstige oder vermeintlich gesunde Nahrungsmittel zu mir nehme? ERNÄHRUNSMEDIZIN heißt: Mit dem Wissen über das Zusammenspiel der Stoffwechselprozesse können wir gezielt darauf Einfluss nehmen, in dem wir die richten „Stellschrauben drehen“. Nur wenn wir wissen, was heutige Nahrungsmittel in unserem Körper für Schäden anrichten können, erst dann steigt unsere Bereitschaft Veränderungen anzugehen und langfristig umzusetzen. Also nutzen wir unsere Ernährung als Medizin damit wir auch weiterhin gesund bleiben (oder gesund werden).

Welchen Vorteil haben Sie von meiner Ernährungsberatung?

Selbstverständlich können Sie unabhängig von meinen Trainingsangeboten eine Ernährungsberatung separat buchen. Hier erfahren Sie, welche Nahrungsmittel Sie gegebenenfalls meiden und welche Sie bevorzugen sollten. Denn hier liegt der Schlüssel unserer westlichen Zivilisationskrankheiten (z.B. Bluthochdruck, Fettleber, Diabetes, Krebs, Autoimmun,...), die es bei den Naturvölkern nicht gibt. Übrigens, Naturvölker sterben zwar eher als wir, dafür sind sie ein Leben lang nicht chronisch krank! Oft sind es Kleinigkeiten, die eine große Veränderung herbeiführen.